5 Tips para estar activo antes del trabajo…

5 Tips para estar activo antes del trabajo

Camina un poco

Si conduces hasta la oficina, parquea tu carro al otro lado de la entrada. Si tomas el bus, intenta bajarte una parada antes. Caminar un poco antes de empezar tu día te  ayudara a aclarar tu mente.

Usa las escaleras

En algunas ocasiones puedes tener la oportunidad de usar las escaleras para activarte antes de iniciar tus labores. Si trabajas en un piso muy alto sube por las escaleras 5 ó 6 pisos y luego toma el ascensor.

Busca un gimnasio cercano

Tener un gimnasio cerca de tu oficina es bueno. Antes de trabajar haz ejercicio. Si no te gusta, intenta hacer yoga, Pilates o algún tipo de actividad física.

Tareas Físicas

Si hay algún tipo de actividad física que se realice en la oficina, participa y adopta esta actividad como parte de tu rutina de ejercicios.

Busca un amigo

Ir al trabajo caminando o en bicicleta será más entretenido si se hace con alguien más. Busca un compañero que quiera estar activo antes del trabajo.